Wenn es kriselt

Gerade in diesen Zeiten bräuchten wir aber viel Mut und Zuversicht. Hier einige Tipps, die zu einem besseren Umgang mit Krisen ermutigen:

1. Relativieren Sie die Krise!

Manchmal übertreiben wir unsere Fehler gewaltig, sehen in ihnen fast einen Weltuntergang. Versuchen Sie zu relativieren: Wie kann ich das Missgeschick wieder gutmachen? Gibt es schlimmere Fehler? Was lehrt mich der Fehler? Vielleicht hilft es Ihnen, die Problemsicht biblisch zu weiten: „In den auferlegten Lasten hilft Gott mir auch!”

2. Gehen Sie mit Fehlern offen um!

Hüten Sie sich, Fehler zu verleugnen! König David weiss davon ein Not volles Lied zu singen: „Als ich es wollte verschweigen, verschmachteten meine Gebeine” (Die Bibel, Psalm 32, Vers 3). Verleugnen schafft innere Spannung. Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und kreativ zu denken, lässt nach. Auch wenn es unangenehm ist: Stehen Sie zu ihrem Missgeschick! Sie mindern sonst die Chance, Fehler zu korrigieren. Akzeptieren Sie, dass es menschlich ist und nicht an Ihrer Unfähigkeit liegt!

3. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein!

Wer sich seiner Stärken sicher ist, kann auch besser zu seinen Fehlern und Schwächen stehen. Hilfreich dabei ist, sich immer wieder eigene Erfolge und Begabungen in Erinnerung zu rufen. Lenken Sie Ihre Blicke zudem auf mögliche Lösungen und sehen Fehler als das, was sie auch noch sind: eine Chance, etwas dazuzulernen und zu reifen! Humor entspannt zusätzlich und unterstützt die eigene Kreativität auf der Suche nach Veränderung.

4. Prüfen Sie die Verantwortlichkeiten!

Manche Menschen neigen dazu, sich für etwas verantwortlich zu machen, das nicht in ihrem Bereich liegt. Prüfen Sie, wie es zu dem Fehler kam: Gab es keine oder missverständliche Absprachen? Sind andere mitbeteiligt?

5. Suchen Sie Solidarität in der Familie, im Team, bei Freunden!

Geteiltes Leid ist halbes Leid! Sich in der Not anderen Menschen anzuvertrauen, stärkt. Denken Sie aber auch daran, dass wenn wir mit uns hadern, wir oft ärgerlich und unleidlich sind. Andere werden dann zum Ventil für unsere Wut. Sich bei Ihnen gegebenenfalls zu entschuldigen, sie um Verzeihung zu bitten, schafft ein gutes Klima.