Mentale Gesundheit stärken

Psychische Belastungen nehmen immer weiter zu. Wenn sich Menschen mit ihrem Denken, Fühlen und Handeln im Gleichgewicht befinden, können sie ihre alltäglichen Herausforderungen leichter bewältigen. Dabei hängt mentale Gesundheit von verschiedenen Faktoren ab und ist kein starrer Zustand, sondern ein kontinuierlicher Prozess. In unseren Artikeln zeigen wir, wie der Glaube eine Ressource für mentale Gesundheit sein kann.

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Sonne ist essenziell für unsere Gesundheit!

Licht-Therapie mal anders

Die Sonne fehlt uns. Weder Vitamin D noch Bewegung unter grauem Himmel sind ein richtig befriedigender Ersatz. Licht ist elementar für uns. Aber gibt es noch ein anderes, sehr bedeutendes Licht. Hier geht's zur alternativen Licht-Therapie ...

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Ein kleines, helle erlichtetes Deko-Haus

Wohlfühlen im kalten Winter – Eine Gratisrunde Wärme und Licht für alle

Damit der Winter wohlig warm sein kann und nicht nur ein klappriges Überleben, hier ein paar herzerwärmende Gedanken. Wärme und Licht sind dabei wichtige Zutaten. Wie wir dazu kommen, und was es mit einem Hundeleben zu tun hat, erfahren Sie hier.

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Satelittenschüsseln - von wo kommt dein Empfang?

Tipps, die helfen – Von schlechten Nachrichten traumatisiert?

Eine bedrückende Meldung scheint gegenwärtig die vorangegangene noch zu überbieten. Fühlen Sie sich von den negativen News überwältigt und traumatisiert? Die Bibel bietet hierbei wichtige Tipps für die geistige Gesundheit.

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Die Lüge durchbrechen – «Ich bin nicht gut genug!»

Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und diese wiederum unser Handeln. Paar-Therapeutin Debra Fileta ermutigt dazu, sich Lügen, die wir selbst über uns denken, zu stellen – und sie zu bewältigen.

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Gegen den Winterblues – 10 seelenwärmende Tipps für graue Tage

Schneebedeckte Berge in der Sonne sehen wunderschön aus, doch für die meisten ist der Winteralltag grau, schmuddelig, unangenehm kalt und viel zu dunkel. Aber selbst diese Zeit lässt sich nicht nur durchleiden, sondern sinnvoll gestalten.

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Psychiater Samuel Pfeifer – «Ängste sollten das Leben nicht einschränken»

«Wenn ich bloss diese Angst nicht hätte!» Jeder Mensch hat Angst vor gewissen Dingen oder Situationen und würde diese Angst wohl insgeheim aus der Welt schaffen wollen. Im Interview erklärt Psychiater Samuel Pfeifer, wie man damit umgehen kann.

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