Mit Emotionen gesund umgehen

Emotionen sind ein Geschenk und bringen Farbe ins Leben. Freude darf man dankbar annehmen und geniessen; bei Trauer, Wut und negativen Emotionen gilt es zu lernen, sich nicht von den Gefühlen beherrschen zu lassen. Denn sie sind nicht die Realität, sondern unsere Reaktion darauf. Wir können lernen, unsere Gefühle Gott ehrlich mitzuteilen. Diese Beiträge liefern dir hilfreiche Tipps dazu.

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Alles nur positiv oder nur negativ zu sehen ist heikel.

Nur nicht beschönigt – «Ich möchte, dass es mir schlechtgeht!»

Wem es immer gutgehen muss, dem geht es dadurch schlecht. Tatsächlich macht es krank, wenn man meint, «im Glauben» alles positiv sehen zu müssen.

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Gefühle nicht unterdrücken – «Jesus war emotional - und wir sollten es auch sein!»

Anita Phillips lädt dazu ein, Emotionen nicht zu unterdrücken. Im Gegenteil: Auch Jesus zeigte Gefühle, beobachtet die Traumatherapeutin, Lebensberaterin und Seelsorgerin.

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Chance für neues Leben – Ein anderer Blick auf das Thema «Angst»

Niemand wünscht sich Angst. Doch so sehr Ängste auch ein Leben belasten und einengen, stecken in ihnen auch ganz entscheidende Chancen; sei es, sich selbst besser kennenzulernen oder sich zu verändern.

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Das dämpft die Lebensfreude – Wohin mit dem Neid?

Mehr als jede Dritte Deutsche empfindet Neid gegenüber Freunden und Nachbarn. Missgunst ist nicht nur unangenehm, sie kann auch vieles kaputt machen. Wir haben Tipps, wie man ganz praktisch mit Neid umgehen kann.

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Junger Mann sitzt allein und traurig draussen.

Zeit für eine Kurskorrektur – Raus aus der Opferrolle!

Mich nervt so viel! ... Ich wurde echt mies behandelt! ... Das ist eine Zumutung! ... Warum passiert das (immer) mir? ... So vieles muss ich! ... Das ist so unfair! – Kennen Sie solche Gedanken?

Emotionen – Gefühle spüren und zeigen

«Du fühlst ja gar nicht richtig mit!», beschwerte sich ein guter, sehr sensibler Freund bei mir. «Natürlich tue ich das!» «Nein, tust du nicht – bei mir kommt nichts an», erwiderte er. Seine Antwort liess mich ratlos zurück.

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