«Kufungisisa»
Depressionen sind die Krankheit unserer Zeit schlechthin geworden. Immer mehr Menschen klagen über Energielosigkeit, mangelndes Selbstwertgefühl, Niedergeschlagenheit und Hoffnungslosigkeit. Prof. Paul Kielholz, einer der Pioniere der ...
Gedicht
Aus der Sicht einer Betroffenen Ich ging einen dunklen, endlosen Weg. Ich gehe auf diesem dunklen, endlosen Weg, und ich werde diesen dunklen, endlosen Weg noch tausendmal gehen ... Ich habe das Gefühl, mich ständig im Kreis zu drehen. All diese ...
Kurztest
Dieser kurze Selbsttest gibt Ihnen einen ersten Anhaltspunkt, ob Sie depressiv sind oder nicht. Lesen Sie die nachfolgenden Punkte durch und zählen Sie, wie viele davon auf Sie zutreffen. a. Ich habe keine Hoffnung für die Zukunft. b. Ich habe ...
Check-up
Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer, und ein paar trübe Gedanken noch keine Depression. Je nach persönlicher Empfindsamkeit können die Hormone oder ein mißlingende Arbeit die Stimmung zeitweise deutlich drücken. Das gehört zum Leben. Nur wenn ...
Depression
Bei einer eigentlichen Depression treten mindestens zwei Wochen lang vier oder mehr der hier aufgezählten Symptome fast jeden Tag auf: - schlechter Appetit oder erhebliche Gewichtsabnahme (ohne Diät) oder Appetitsteigerung mit Gewichtszunahme - ...
Ursachen
Die eigene Vergangenheit, eine körperliche Schwäche und ein stressgeladenes Umfeld können sich zu einem Gemisch verdichten, aus dem der einzelne nur noch den "Ausweg" Depression sieht bzw. in ihn hineinrutscht: - Frühere Erfahrungen, ...
„Denk dich krank“
Positive Gedanken erleichtern das Leben. Wer optimistisch in die Zukunft schaut, für den zeigt sie sich dann tatsächlich oft von der schönen Seite. Leider gilt auch das Gegenteil. Entscheidend ist dabei gar nicht einmal, was genau einem in der ...
Sätze sind Haltungen
Sätze werden manchmal Wirklichkeit; jedenfalls können unsere Reaktionen das, was uns widerfährt, enorm verstärken – oder uns darüber hinweghelfen. Zwischen den beiden Aussagen, die einander im Folgenden gegenübergestellt werden, bestehen große ...
Wechselnde depressive Phasen
Die „normale“ Depression ist ein lang andauerndes Tief, ein langgestreckter Tunnel. Bei bipolaren oder manisch-depressiven Erkrankungen hingegen wechseln die depressiven Phasen mit Zeiten übermässiger Aktivität, gehobener Stimmung und allgemeiner ...
Sechs Tipps
"Auch wenn Sie im dunkelsten Loch stecken -- ein kleiner Funke Eigenwille bleibt immer!" Dieser Aussage zu glauben fällt Menschen schwer, die an einer Depression leiden. Sie sind blockiert. Sie haben keine Kraft, sich aufzuraffen. Sie ...

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